Skoncujte s bolavými zády a probouzejte se každé ráno svěží

Kvalitní spánek je pro naše tělo velmi důležitý. Dlouhodobé spaní na nekvalitní matraci s ještě horším polštářem vám může odrovnat záda a způsobovat nemalé obtíže. Poznejte i vy, že spát se dá mnohem lépe, než jak jste doposud byli zvyklí.

Chybět by vám neměly chrániče matrací

Chrániče matrací slouží k ochraně před všemi možnými nečistotami a měly by je mít všechny matrace, nejen ty dětské. Každý z nás se během spánku potí a průměrně je schopné lidské tělo vyprodukovat až půl litru potu během jedné noci. V době nemoci je to pak až jeden litr.

Když si představíme, že všechno to putuje rovnou do naší matrace, není to nic příjemného. V matraci pak nečistoty upívají a nejen, že to zhoršuje hygienické prostředí postele, snižuje se i životnost celé matrace. Chránič lze snadno vyprat, a to i při vysokých teplotách, takže zničit veškeré bakterie a nečistoty nebude žádný problém.

Proč byste měli mít lamelový rošt

Lamelový rošt se vyrábí nejčastěji ze dřeva a tvoří ho pevný rám, ve kterém jsou samostatné lamely. Největší jeho výhodou je to, že dokáže podstatně zvýšit ortopedické vlastnosti matrace a podporuje také její odvětrávání. Netvoří se tak plíseň a prodlužuje se tím i její celková životnost. Na tu má vliv i fakt, že lamely se lepí z několika vrstev dřeva a tím jsou pružnější. Matrace tak není na všechnu zátěž sama.

Už znáte anatomický polštář?

Anatomický polštář si mnoho lidí plete se zdravotním polštářem. Je v nich ale obrovský rozdíl. Zdravotní polštář je pouze takový, který nese označení jako zdravotně nezávadný. To ovšem může být v podstatě jakýkoliv polštář. Oproti tomu ten anatomický je vyráběn přesně podle tvaru lidského těla a zaručí tak, že vaše krční páteř bude po celou noc v té správné poloze. Tím se zbavíte nadobro bolesti zad a ztuhlosti, kterou po ránu spousta z nás pociťuje. Anatomický polštář vás doslova donutí ležet po celou noc v té správné poloze.

Po pár nocích pocítíte rozdíl.