Bojujte proti stresu a posilujte svůj imunitní systém s ašvagandou

Starobylá ájurvédská bylina známá svými regeneračními účinky je ašvaganda. Někdy na ni můžete narazit i pod názvem Withanie snodárná. Jde o silný adaptogen, který pomáhá tělu lépe zvládat fyzickou a psychickou zátěž. Pro jaké účely se ještě používá ašvaganda a jaké příležitosti jsou jako dělané k tomu poznat její pozitivní účinky na vlastní kůži?

Snižování stresu

Kromě schopnosti snižovat stres se ašvaganda tradičně používá jako energetický stimulátor. Oba tyto účinky spolu samozřejmě souvisí. Většina lidí vystavených dlouhodobému stresu ztrácí ze subjektivního pohledu energii. Výzkumy naznačují, že ašvaganda může pomoci snížit únavu, zlepšit kvalitu spánku a posílit kognitivní funkce. Kromě snižování stresu dokáže ašvaganda zlepšit také s ním spojené úzkosti, které jsou častým průvodním jevem pracovního přetížení, nedostatku spánku, případně fyzického či emocionálního traumatu. Bylo prokázáno, že ašvaganda snižuje produkci kortizolu, což může následně vést ke snížení stresu a úzkostí. Přitom je ašvaganda ryze přírodní. V období zvýšeného výskytu chřipek a nachlazení oceníte její pozitivní vliv na posílení dýchacích cest.

Posílení imunitního systému

Ašvaganda je silný antioxidant, který pomáhá chránit buňky před oxidačním poškozením, což může podpořit imunitní systém. Má protizánětlivé účinky a může také přispět ke zlepšení zdraví pokožky. Ašvagandu lze použít zejména při onemocněních, jako je lupénka, ekzémy nebo akné. Kromě toho může ašvaganda také pomoci zvýšit produkci bílých krvinek, které jsou důležité pro náš imunitní systém.

Velmi účinný adaptogen

U ašvagandy byly prokázány silné adaptogenní účinky. To znamená, že látky v ní obsažené pomáhají lidskému organismu snáze se srovnat se stále se měnícími podmínkami okolí a efektivně na ně reagovat. Ašvaganda je silnou ájurvédskou bylinou s širokou škálou potenciálních přínosů pro vaše zdraví. Má silné antioxidační, protizánětlivé, adaptogenní a imunostimulační vlastnosti, které vám mohou pomoci bojovat se stresem, zůstat zdraví a celkově se cítit lépe. Před užíváním ašvagandy je vhodné se poradit se svým lékařem. To se týká zejména těhotných a kojících žen a osob s chronickými zdravotními obtížemi.