Podzimní deprese, úzkosti a další psychické stavy, které je vhodné řešit návštěvou psychoterapie

Trápí vás s příchodem podzimu výkyvy nálad a pociťujete na sobě známky deprese? Potkala vás v nedávné době osobní tragédie či jiné trauma a potřebujete si jej zpracovat? Nebraňte se návštěvě specialisty. S tím správným vedením můžete opět dosáhnout stavu psychické pohody a vyrovnat se tak snáze s odchodem někoho blízkého a jinými traumatickými prožitky.

Jak probíhá psychoterapie? Není to pouhé mluvení s terapeutem

Každý má o psychoterapii jinou představu. Někdo si ji představuje jako obyčejné mluvení s cizím člověkem, ale podstava této léčebné techniky je mnohem komplexnější. V prvé řadě musíme uvést, že existuje spoustu druhů psychoterapie, například psychoterapie Brno nabízí svým klientům kognitivně behaviorální, psychodynamickou či třeba podpůrnou metodu.

Kdy navštívit ordinaci psychoterapeuta?

Mnohdy vás ani nemusí potkat žádná osobní tragédie, ale i přesto je vhodné vyhledat odbornou pomoc. Jak poznat, že taková situace nastala? Příznaků může být celá řada.

• Máte potíže se spánkem a dlouho do noci přemýšlíte úplně nad vším a nemůžete vypnout?
• Ztrácíte chuť trávit čas se svými přáteli a rodinou?
• Dáváte přednost samotě a často vás přepadají stavy smutku?

Toto všechno mohou být znaky toho, že vyhledání odborné pomoci není na škodu.

Vyhněte se předsudkům a myslete na své zdraví

Domníváte se, že vše zvládnete sami a se vším si dokážete poradit? Nejste žádná padavka a jen tak vás něco nerozhodí? Pravidelné docházení na terapii není v žádném případě známkou slabosti, ale spíše naopak. Najděte v sobě odvahu čelit svým problémům a nepodceňujte své psychické zdraví.

Vzpomeňte si na rčení o tom, že poslední kapkou přeteče pohár. Nedopusťte, abyste se do takového stavu dostali. Pozorujete-li na sobě příznaky související se ztrátou motivace a chuti do života, vyhledejte odbornou pomoc psychoterapeuta.